U každého muža s vekom môže dôjsť k zhoršeniu potencie a rôznym chorobám vedúcim k reprodukčnej dysfunkcii. K problému prispieva mnoho faktorov: nezdravý životný štýl, zlá strava a nedostatok fyzickej aktivity. Kombinácia zlých návykov ovplyvňuje fungovanie celého tela a tým aj pohlavných orgánov.
Sexuálna aktivita a úroveň sexuálneho zdravia vo veľkej miere závisia od správnej výživy, preto je potrebné zaradiť do jedálnička ovocie a zeleninu na zvýšenie potencie.
Denná strava by mala obsahovať potraviny obsahujúce vitamíny A, E a B. Vitamín B vyživuje nervový systém, zlepšuje priechod nervových vzruchov, čím zvyšuje citlivosť. Vitamíny A a E majú priamy vplyv na potenciu. Jesť vyvážené jedlo zvyšuje hladinu libida a aktivuje sexuálne schopnosti. Krvný obeh v tele nie je o nič menej dôležitý, pretože od toho priamo závisí erekcia.
Výhody ovocia a zeleniny sú nepopierateľné, mali by ste sa však vyhnúť fanatizmu – nadmerná konzumácia povedie k prebytku vitamínov v tele, čo spôsobí množstvo ďalších problémov. Umiernenosť v jedle je nevyhnutnou súčasťou správnej výživy na zlepšenie mužského potenciálu. Nasledujúca zelenina a ovocie budú najužitočnejšie pre potenciu.
Repa
Bežná a sladká koreňová zelenina má priamy vplyv na mužské telo vďaka svojmu zloženiu:
- skupina vitamínov - PP, B a C, A, D a E;
- minerály - draslík a vápnik, železo, jód, horčík, zinok, fosfor a síra;
- užitočné látky - bielkoviny, sacharidy, tuky.
Bohaté zloženie robí repu prakticky nenahraditeľnou a užitočnou v mnohých oblastiach: od chorôb kardiovaskulárneho systému až po choroby mužského reprodukčného systému. Repa pôsobí preventívne proti adenómu prostaty a zvyšuje potenciu a plodnosť. Koreňová zelenina sa používa na liečbu slabej erekcie; ovplyvňuje časť mozgu zodpovednú za sexuálnu túžbu – hypofýzu.
Vďaka dopingovým vlastnostiam zvyšuje cvikla odolnosť organizmu, stimuluje svaly a urýchľuje regeneráciu po fyzickej aktivite. Z tohto dôvodu je v strave športovcov šťava z červenej repy, ktorá im umožňuje tónovať telo po tréningu. Cviklová šťava obsahuje minerál zodpovedný za potenciu a jej príprava nezaberie veľa času.
Tekvica
Jedlé ovocie byliny obsahuje veľa vitamínov a mikroelementov, pretože semená aj dužina sú zdravé. Tekvica je jedinečný prírodný komplex, ktorý zahŕňa:
- vitamíny C, E, B;
- minerály - kremík, fluór, meď, zinok, železo, vápnik, draslík;
- rastlinné vlákno;
- minerálne soli;
- éterické oleje.
Tekvica je mimoriadne užitočná v ľudovom liečiteľstve, pretože obsahuje komplex vitamínov a mikroelementov potrebných pre človeka. Zahrnutie tekvicovej dužiny do vašej každodennej stravy slúži ako preventívne opatrenie proti srdcovým chorobám. Vitamín E zase zabraňuje predčasnému starnutiu. Konštantná konzumácia tekvice vedie k rozvoju antioxidačného účinku:
- udržiavanie vnútorných orgánov v dobrom stave;
- zachovanie reprodukčného systému;
- zlepšenie prechodu nervových impulzov.
Spolu to umožňuje zvýšiť silu a trvanie erekcie. Tekvicové semená nie sú menej užitočné ako buničina; ich prospešné vlastnosti stimulujú produkciu pohlavných hormónov u mužov. Akýkoľvek recept obsahujúci tekvicu teda pomôže podporiť zdravie mužov.
Obr
Figy majú bohaté zloženie, ktoré im umožňuje použitie v rôznych oblastiach medicíny:
- komplex vitamínov;
- minerály - železo, draslík, zinok, meď, fosfor;
- hrubé vlákno;
- mastné kyseliny;
- sacharidy a cukor.
Názory na konzumáciu ovocia na zlepšenie zdravia sú veľmi kontroverzné. Zloženie fíg zahŕňa veľa uhľohydrátov a cukrov (najmenej 50% z celkovej hmotnosti), ktorých konzumácia je zdraviu škodlivá. Sexuálna aktivita závisí aj od celkovej pohody.
Vitamínový komplex zlepšuje odolnosť tela tým, že ho čistí od cholesterolu a toxínov. Pri konzumácii fíg sa normalizuje fungovanie gastrointestinálneho traktu, hmotnosť sa normalizuje a stolica sa stabilizuje. Figy majú diuretický účinok.
Plody stimulujú produkciu hormónov šťastia, zlepšujú krvný obeh a zvyšujú výdrž. Figy sú tiež prírodným afrodiziakom, zvyšujúcim vzrušenie.
Vodný melón
Vodný melón pozostáva takmer výlučne z vody, ale zvyšok obsahuje bohatý komplex vitamínov a minerálov. Látky obsiahnuté v melóne priaznivo pôsobia na cievy, čím zlepšujú krvný obeh a tým aj potenciu.
Zloženie vodného melónu:
- vitamíny C, B1, B2, PP;
- vlákno;
- mikroelementy: karotén, kyselina listová, soli, draslík;
- fytonutrienty: citrulín, betakarotén, lykopén.
Dohromady majú všetky prvky priaznivý vplyv na organizmus a bránia predčasnému starnutiu. Betakarotén a lykopén sú prírodné fytonutrienty, ktoré prospievajú prostatickej žľaze a pokožke.
Citrulín má stimulačný a stimulačný účinok; prvok uvoľňuje krvné cievy, čo spôsobuje, že krv sa pohybuje rýchlejšie. V ľudskom tele citrulín chemicky reaguje s enzýmami za vzniku arginínu. Zvýšená koncentrácia prvku stimuluje potenciu.
Sexuálna dysfunkcia môže byť často spôsobená nielen starnutím či stratou fyzickej zdatnosti, ale aj rôznymi psychickými problémami. Prvky, ktoré tvoria melón, stimulujú krvný obeh, vďaka čomu sa dosiahne erekcia. Okrem toho tento účinok umožňuje liečiť nielen impotenciu, ale aj arteriálnu hypertenziu a množstvo ďalších ochorení kardiovaskulárneho systému.
Vodný melón nemôže pôsobiť priamo, ako lieky na zvýšenie potencie, no má oproti nim nepopierateľnú výhodu – absenciu vedľajších účinkov. Bobule tiež pomáhajú pri čistení tela odstránením toxínov. Vodný melón nie je schopný vyliečiť erektilnú dysfunkciu, jeho zloženie vám však umožňuje nasýtiť telo potrebnými látkami.
Avokádo
Exotické ovocie avokádo je výživné a je známe svojim bohatým zložením, ktoré obsahuje množstvo zdravotných výhod. Od staroveku bolo avokádo považované za mužské ovocie, pretože medzi mnohými národmi zosobňovalo koncentráciu sily.
Dužina ovocia obsahuje:
- vitamíny C, B6 a K;
- stopové prvky: meď, draslík a kyselina listová.
Hlavným prínosom ovocia je mužská sila. Mastné kyseliny obsiahnuté v avokáde pomáhajú znižovať cholesterol, čo vedie k vazodilatácii v dôsledku absencie tukových plátov. Erekcia sa dosiahne vďaka prietoku krvi, a preto je krvný obeh taký dôležitý pre potenciu. Paradoxne, ovocie môže nahradiť mäso a vajcia pre vysoký obsah bielkovín.
Kyselina listová sa podieľa na tvorbe červených krviniek a jej absencia v tele môže viesť k anémii. Látka je veľmi dôležitá, pretože pri jej nedostatku klesá produkcia spermií – spermie sú pomalé a neaktívne a výrazne sa zhoršuje reprodukčná funkcia.
Avokádo je prírodné afrodiziakum; komplex biologických látok a vitamínov, ktoré obsahuje, stimuluje sexuálnu túžbu a zvyšuje vzrušenie. Pridanie avokáda do vašej každodennej stravy poslúži ako preventívne opatrenie proti mnohým chorobám.
repa
Výborným pomocníkom na potenciu je repík, ktorý priaznivo pôsobí na sexuálnu výkonnosť tým, že syntetizuje hlavný mužský hormón – testosterón. Okrem toho koreňová zelenina obsahuje veľa užitočných látok, ktoré zlepšujú stav človeka. 
telo.
To je značne uľahčené bohatým zložením repy:
- vitamíny A, B1, B2, B5, C, PP;
- minerály: fosfor, železo, jód, mangán, sodík;
- glukorafanín je vzácna zložka, preto je nepopierateľnou výhodou pri konzumácii zeleniny;
- soli síry;
- celulóza.
Konzumácia repy je veľmi účinným diuretickým spôsobom, ako očistiť telo od toxínov. Obsah celulózy navyše pomáha odstraňovať prebytočný cholesterol, čím čistí a posilňuje cievy. Jedinečná zložka zeleniny, glukorafanín, pomáha predchádzať mnohým druhom rakoviny.
Vodnica je často súčasťou ľudových receptov na liečbu impotencie. Zaradenie zeleniny do jedálnička je dobrý krok, ktorý povedie k postupnému zlepšovaniu sexuálnych funkcií.
Banány
Je známe, že banán je najlepší ľahký snack, pretože zasýti telo a pomôže obnoviť silu. Ale jeho bohaté zloženie má dobrý vplyv aj na potenciu. Ovocie obsahuje vitamíny skupiny B, vlákninu, tryptofánový proteín a prírodné cukry.
Veľké množstvo tryptofánového proteínu sa v tele premieňa na serotonín, ktorý slúži na zlepšenie pohody a nálady. 
Jedenie banánov obnovuje psychickú rovnováhu, doslova upokojuje nervy a odstraňuje pochybnosti o sebe, ktoré často vznikajú ako dôsledok neúspechov v posteli a môžu ovplyvniť potenciu. Toto je dôležitý krok pri liečbe impotencie vyplývajúcej z nedostatku sebadôvery.
Ovocie ovplyvňuje metabolické procesy prebiehajúce v tele, čo vedie k chudnutiu a urýchľuje produkciu mužských pohlavných hormónov. Tie zase stimulujú sexuálnu túžbu a zvyšujú silu, čo prispieva k trvaniu pohlavného styku.
Vitamíny skupiny B v kombinácii s draslíkom a horčíkom pôsobia komplexne na mozog, zvyšujú vytrvalosť a výkonnosť. Priemerná doba pohlavného styku sa zvyšuje vďaka výdrži celého organizmu.
Sušené datle
Sušené ovocie sa v diétnej výžive používa najmä kvôli obrovskému množstvu vitamínov a minerálov. Predpokladá sa, že majú pozitívny vplyv na stav zubov, ale rovnako dôležité je, aby sa ich priaznivý účinok rozšíril aj na krvný obeh, ako aj na množstvo a kvalitu aktívnych spermií. Datle sú navyše bohaté na sacharidy, ktoré telu dodajú potrebnú energiu.
Datle obsahujú veľké množstvo pektínu a rastlinnej vlákniny, ktoré dobre pôsobia na tráviaci systém a zabraňujú zápche. To zlepšuje fungovanie žalúdka a črevného traktu a normalizuje hmotnosť.
Datle sú bohaté na aminokyseliny; pri konzumácii sušeného ovocia dostáva telo veľa rastlinných bielkovín. Okrem toho obsahujú oleje a tuky, ktoré normalizujú metabolické procesy. Zlepšujú sa vďaka komplexným účinkom minerálov a vitamínov.
Prípravok obsahuje vitamín A, ktorý priamo vplýva na omladzujúce procesy v tele - zlepšuje sa zrak, spevňujú nechty a obnovuje sa pokožka. Vitamín B1 priaznivo pôsobí na ľudský nervový systém, zlepšuje prechod impulzov. Okrem toho ovocie obsahuje vitamín B9, ktorý je zodpovedný za obnovu krvi, a B2, ktorý zlepšuje metabolizmus uhľohydrátov. Vitamín C priamo ovplyvňuje krvný obeh; posilňuje steny krvných ciev, čím zabraňuje vzniku rôznych srdcových chorôb.
Prospešné minerály obsiahnuté v kompozícii - draslík a horčík - majú tiež priaznivý vplyv na kardiovaskulárny systém. Keď do svojho jedálnička zaradíte sušené datle, zlepší sa nielen vaša pohoda, ale aj stav pokožky. Okrem toho slúžia ako preventívne opatrenie proti rakovine. Imunita sa výrazne zvyšuje.
Hlavnou prospešnou vlastnosťou pre mužskú potenciu je, že datle zlepšujú spermie. Množstvo sa výrazne zvyšuje a kvalita sa zlepšuje. Datle, podobne ako mnohé iné druhy ovocia, pôsobia na organizmus povzbudzujúco. Časté užívanie vedie k zvýšeniu mužského libida. Okrem toho veľké množstvo uhľohydrátov prispieva k akumulácii energie a vytrvalosti muža, čím sa predlžuje doba pohlavného styku.
Kombinácia mnohých produktov z vyššie uvedeného zoznamu v každodennej strave muža povedie k zvýšeniu potencie. Sexuálna túžba sa výrazne zvýši, ak skombinujete datle s banánmi a avokádom. Každé z týchto plodov bolo v dávnych dobách uctievané ako silné afrodiziakum.
Všeobecne sa uznáva, že mužská strava je hrubá a mala by obsahovať najmä bielkoviny, no konzumácia ovocia a zeleniny má priamy vplyv na sexuálnu funkciu muža. K zhoršeniu sexuálneho apetítu dochádza s vekom, preto je tiež dôležité sledovať celkový stav tela, aby sa predišlo skorej impotencii. Pridanie zeleniny a ovocia do každodennej stravy, ako aj správna kombinácia základných vitamínov a minerálov predĺži priemernú dobu pohlavného styku. Je potrebné pripomenúť, že výsledok nie je okamžitý, ako pri špeciálnych liekoch, ale zároveň ovocná a zeleninová strava nemá pre telo žiadne negatívne dôsledky.